Massage en aanraking

Kom tot rust

Je hebt behoefte aan ontspanning van je lichaam en geest.
Kom tot rust door een ontspannende massage. Ervaar wat aanraking met lichaam en geest doet.

Boek hier je ontspanningsmassage

Troostend, helend en ontspannend

Ieder lichaam heeft behoefte aan liefdevolle aanraking. Aanraking heeft een troostende, helende en ontspannende werking. Als volwassenen zijn we dat voor een deel kwijtgeraakt en vergeten te voelen wat ons hart en lichaam nodig heeft.

Massage helpt je om weer in verbinding te komen met jezelf. Om je hoofd en je hart weer bij elkaar te laten komen.

Massage en essentiële oliën

Geuren en oliën brengen je lichaam weer in balans. Door essentiële oliën toe te voegen aan de massageolie kan je het lichaam helpen ontspannen, het immuunsysteem versterken en balans brengen in onevenwichtigheden van lichaam en ziel. Er zijn veel verschillende essentiële oliën die elk specifieke eigenschappen hebben en gericht zijn op specifieke lichamelijke en emotionele functies.

• Ontspanningsoefening met essentiële olie
  Neem even tijd! In slechts enkele minuten kan je ontspannen en tot rust komen.Kies een essentiële olie met een fijne geur uit die je wilt gebruiken tijdens de oefening. Ga lekker zitten en maak contact met de omgeving waar je bent. Binnen of buiten.Ga experimenteren met al je zintuigen. Haal 7x diep adem vanuit je buik Begin met het observeren van je omgeving. Kijk om je heen en neem waar de kleuren die je ziet. De contrasten van licht en schaduw. Eventueel dingen die bewegen. Luister naar de geluiden om je heen. Dichtbij en ver weg. Neem zelfs het kleinste gefluister waar. Welke geuren neem je waar in je omgeving? natuurlijke geuren, aroma’s, parfums. Neem een essentiële olie, sluit je ogen en adem aandachtig in. Verken de geur, neem waar en voel hoe de geur als een bries tot je komt. Voel de temperatuur op je huid. voel waar de geur in je lichaam naar toe gaat, in je geest. Neem de geur waar met heel je wezen. Wees je bewust van wat er met je gebeurt.Waar ben je? Voel de grond onder je voeten, de omgeving en de wereld daarbuiten. Suggesties voor essentiële oliën: Balance®, Citrus bliss®, Bergamot, Sandelhout, Neroli, Peace®, Anchor® enzv, enzv. Kies vooral een geur die jij lekker vindt ruiken. Essentiele oliën van bloemen, bomen, wortels en citrus of een combinatie hiervan worden gebruikt bij ontspanningsoefeningen.
• Aromatherapie in het Brandwondencentrum hoe doe je dat?
  Onderstaande artikel over mijn werk als verpleegkundige in het Brandwondencentrum verscheen in de herfsteditie 2023 van de TT-wijzer voor complementaire zorg. Met dank aan Martine Bush en Aart Eliens.
• 
  De kracht van geurtraining
  Sommige mensen verliezen hun geur na het doormaken van een infectie. Gelukkig bestaan er mogelijkheden om je geurvermogen weer terug te krijgen met oefenen.